シルクサスペンションで鍛える!その、威力とは

全身を効率的に鍛える!シルクサスペンションの魅力

最近大注目されているシルクサスペンション

今、話題になっているシルクサスペンション。 シルクサスペンションの魅力とは何か。 なぜ多くの人を惹きつけて止まないのか。 今回はこうした基礎知識から、その発祥と歴史にスポットを当て皆さまにご紹介いたします。 シルクサスペンションが気になりつつも、なかなか始められずにいる方のご参考となれば幸いです。

シルクサスペンションの魅力とは!?

皆さんは、健康のために体を動かしていますか?
体を動かすことは、脳の働きが良くなり活性化されます。
その他にも、血行改善、免疫力アップ、体型維持、ストレス解消、睡眠の質を高めると言われております。
運動をあまりしたことのない人にとって、体を鍛えるという事はとても大変なことですよね。

体がその運動に慣れるまでには時間もかかり、辛い運動だと体力的、精神的にもキツくなって続けることができずに断念してしまう人もいます。
続けられる運動とはどのような運動でしょうか。
それは、「無理なく続けられる運動」かと私は思います。

そこでオススメしたいのが今話題になり大注目されているシルクサスペンションというエクササイズです!皆さんはシルクサスペンションをご存知でしょうか。
空中ヨガと勘違いされる方もいるんですが、空中ヨガとは違います。
両方ともハンモックを使うのですが、シルクサスペンションの場合はハンドルを使います。

空中ヨガは、空中に浮いたようにポーズをとるヨガで、シルクサスペンションは空中で体のバランスを整えながら行う空中エクササイズです。
空中でエクササイズ!?なんて思われる方もいるかもしれませんが、今すごく話題になっております!

海外の人気スターや、日本のタレントさんにも大人気で、最近テレビ番組の中でも放送されていたこともありました。
そして今では一般の方にも人気が広まり、予約がいっぱいで予約が取れない所もあるそうです。
そんな人気のあるエクササイズ!すごく興味が湧きますよね!

シルクサスペンションで体幹を鍛えましょう

皆さんは、体幹という言葉を知っていますか?体の幹とは胴体部分を指しており、体幹を鍛えるという事は胴体を鍛えるということです。 体幹が弱まると、疲れやすくなり、基礎代謝が下がります。 ですので、できるだけ体幹を鍛えるように心がけましょう。 そして、シルクサスペンションには他にも色々な効果があるかも!?

シルクサスペンションと加圧トレーニングの組み合わせ!?

最近、タレントさんにも人気のある加圧トレーニングですが、そもそも「加圧トレーニング」とは何なのでしょうか。 加圧トレーニングにはどのような長所と欠点があるのか、その概要についてご紹介したいと思います。 そして、シルクサスペンションとの相性が良い?!