シルクサスペンションで鍛える!その、威力とは

シルクサスペンションで体幹を鍛えましょう

インナーマッスルにも効果がある!?

今話題にもなっているインナーマッスル!
ジョギングやウォーキング、水泳などといった有酸素運動で鍛えられるそうですが、実はシルクサスペンションでも鍛えられるのです!

インナーマッスルとは、普通にトレーニングをして鍛えられる筋肉ではなく、深層部にある比較的小さな筋肉で、関節を保護してくれています。

そしてインナーマッスルを鍛えることでメリットが沢山あります。
基礎代謝が上がる、身体機能の向上、血行が良くなる、姿勢も良くなり、バランスの良い体になります。

そして女性には嬉しいダイエットにも効果があります!
基礎代謝が上がることで余分な脂肪を落とすことができます。
自宅でもインナーマッスルを鍛えることが出来ますので、日頃筋トレされている方もインナーマッスルを意識して鍛えてみてはどうでしょうか。

ダイエットにも効果がある!?

皆さんは、ダイエットをして失敗された経験などはありませんか?
女姓は誰もが、健康的で引き締まった体型に憧れを持ちます。
ですが、ダイエットを続ける事はとても大変なことですよね。
途中で挫折してしまった経験のある方もいるかと思います。
ですが、楽しいダイエットでしたら続けられそうな気がしませんか?

シルクサスペンションは、体幹が鍛えられ、空中でバランスを取るため、筋肉もつき、効率よく痩せることができます。
そして体の歪みも整えることができるので、ダイエットには適しているかと思います。
体が歪むと、肩こりや腰痛、冷え性、月経痛などの原因になってしまったり、排泄にも影響がでてしまう場合もあります。
ですので、体の歪みを解消して効率的にダイエットをしましょう。