シルクサスペンションで鍛える!その、威力とは

シルクサスペンションと加圧トレーニングの組み合わせ!?

加圧トレーニングとは

加圧トレーニングとは血流を専門のベルトで締め付けして行うトレーニングです。
締め付ける場所は腕や脚の付け根が良いでしょう。
なぜなら短期間でトレーニングの効果を出すことができるからです。

血流を制限すると、筋肉内を低酸素状態にすることが出来、基礎代謝量に影響しやすい速筋繊維を刺激することが出来ます。

加圧トレーニングのメリットは、筋力UP、血行促進、骨折やケガなどの回復が早くなる、加圧する事で大量のホルモンが分泌されることで美肌や若返り、ダイエットにも効果があるそうです。

加圧トレーニングのデメリットは、やり過ぎると逆効果になる、素人が専門知識もない状態でトレーニングをしてしまうと、致命的な副作用が生じる場合もあります。
その副作用とは、めまい、貧血、手足の痺れ、吐き気などの症状が現れます。
ですので、加圧トレーニングをする場合は必ず専門知識のあるインストラクターの指示に従ってトレーニングをしましょう。

シルクサスペンションと加圧トレーニング

最近では、今までと違った新しいタイプのビューティースタジオがあるということをご存知でしょうか?
今、人気上昇中のシルクサスペンションと加圧トレーニングが同時にできるスタジオがあるそうです!

どちらも、筋力UPやダイエット効果もありますので、女性にはとても嬉しいエクササイズかと思います。
そして、専用知識のあるインストラクターがついてサポートしてくれるので、初心者の方でも安心して始められます。

シルクサスペンションと加圧トレーニングを組み合わせることによって、短期間や短時間で理想的な体に近づけるでしょう!
加圧トレーニングは、一回するだけでも効果を実感できると言われておりますので、興味のある方は一度体験されてみてはいかがでしょうか。